evergreenは
こんな40代以上の女性のための
ダイエット専門パーソナル
トレーニングジムです。

  • 年齢と共にボディラインの崩れが気になり、しかも痩せづらくなっている
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      年齢と共にボディラインの
      崩れが気になり、
      しかも痩せづらくなっている
  • 着られない服が増えて、自分に自信が持てなくなってきた
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      着られない服が増えて、
      自分に自信が
      持てなくなってきた
  • 短期集中ダイエット後にリバウンドして、痩せにくくなってしまった
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      短期集中ダイエット後に
      リバウンドして、
      痩せにくくなってしまった
  • 体重や体脂肪が気になるだけでなく、健康診断でも指摘を受けた
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      体重や体脂肪が
      気になるだけでなく、
      健康診断でも指摘を受けた
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    • 無理な短期集中ダイエットではなく、
      健康的アプローチで
      「体脂肪の少ない
      引き締まったカラダ」を作る

40代は女性にとって、代謝が落ち、
痩せにくく・疲れやすくなり、
ボディラインの崩れが本格的に起こる年代。
年齢とともに代謝が落ちたカラダは、
短期集中ダイエットで
無理矢理体重を
落とすだけでは、キレイになることはできません。

evergreenでは、リバウンドを起こしやすく
健康リスクの高い短期集中ダイエットではなく、
自分のカラダときちんと向き合いながら、
太りにくく引き締まった、
リバウンド
しにくい「健康美ボディメイク」を指導します。
極端な食事制限で体重を落とすような、
短期集中ダイエットは一切指導しません。

代表トレーナー・藤田の東京大学大学院での
生理学・栄養学の研究と指導経験から考案した

しっかり食べてカラダもココロも満足感のある食事指導運動不足のカラダの機能を取り戻し、代謝とボディラインをアップさせるトレーニング理想的なライフスタイルを習慣化するオリジナルコーチングメソッド

で、引き締まった理想のボディライン作りを指導します。

体験者の声へ

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    • お客様の声

落ちないと思っていた
体重が落ちたので、
感謝しかありません

体重は10キロ近く
落ちましたが、筋肉がつき
しなやかになりました

食事に対する意識を
変えたおかげで、
あっという間に
結果が出ました

生活を崩さず美味しい
ものを食べて飲んで、
こんなに痩せるなんて
思いませんでした

一生ものの食生活と
運動習慣を
手に入れることが
できました

体験者の声をもっとみる

evergreenは こんな5つのご要望を叶えます

年齢とともにたるんできたカラダを引き締めて、自信を取り戻したい!着られなくなった服をもう一度着こなして、ファッションを楽しみたい!

ダイエットはしたいけど、リバウンドしたくない!

無理な食事制限、続けられないような食生活はしたくない!ライフスタイルに合わせて、続けられる食生活を身につけたい!

evergreenのダイエット指導

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    • 01

      食事指導

      しっかり食べて
      カラダもココロも
      満足感のある食事指導

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    • 02

      効率よく代謝ップ

      運動不足のカラダの機能を
      取り戻し、短時間で効率よく
      代謝アップするトレーニング

  • ar05_box
    • 03

      オリジナルコーチングメソッド

      理想的なライフスタイルを
      習慣化するオリジナル
      コーチングメソッド

代表あいさつ

evergreen 代表 パーソナルトレーナー
藤田 英継 ふじた ひでつぐ

  • 代表あいさつエリア
    • evergreen 代表 パーソナルトレーナー
      藤田 英継 ふじた ひでつぐ

      数あるパーソナルトレーニングジムの中からevergreenのWebサイトを
      ご覧いただき、ありがとうございます。
      カロリーや食べていいものを極端に制限する偏った栄養指導や、知識や経験が
      不十分なトレーナーによるマニュアル的で無理な指導で「とにかく痩せればいい」という短期的な結果にしか考えないダイエットを指導するパーソナルトレーニングジムが乱立しています。
      そのような健康リスクが高くリバウンドを招く方法ではなく、栄養の豊富なものをきちんと食べ、カラダとココロの健康を保ちながらキレイなボディラインを作る「本物のダイエット」を提供したいという思いから、パーソナルトレーニングジムevergreenを設立しました。

      プロフィール

健康を損ねるような食事制限でのダイエットはしない

自分を変えていくことを楽しみながら、健康的にカラダを変えていく

それがパーソナルトレーニングジムevergreenの理念です。
年齢を理由に、崩れて行くボディライン、やせなくなったカラダを諦めかけているあなた。

健康で代謝の高いカラダになれば、ボディラインは自然に変わっていく

ということを、evergreenで実感していただければと思います。

パーソナルトレーニングで成功するには、トレーナーとお客様との相性が何より大切だと考えています。
evergreenのコンセプト、私のダイエットに対する考え方、指導方針などをよくお読み頂き、
真剣にダイエットを考えているあなたに共感して頂ければとても嬉しいです。

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    • evergreenの特徴

会員様の9割が40代以上の女性

会員様の9割が40代以上の女性

カラダは年々変化していくのだから、20代の方と40代の方が
同じ方法で同じようにダイエットに成功するわけではありません。
食事を減らすことで体型を崩さずに痩せられるのは、20代までです。
若い頃は成長ホルモンの分泌が多く、多少食事が乱れても代謝は落ちにくく、
キレイに痩せられます。
しかし40代以降になると筋肉量が減り、代謝も下がるので、
食事を減らしても20代のころと同じようには痩せられません。
それどころか、筋肉の減少が加速して痩せないのに
老けていく感じがとても強くなります。
代謝が落ちたカラダをもう一度若く、
キレイなカラダを取り戻すには、evergreenの代謝アップメソッドが最適です。

昔はちょっと食事を減らしたり、短期的に頑張ればダイエットできたのに、
今は何をしても変わらなくなったしまった…
そんな40代以上の女性から支持されています。

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短期集中ダイエット卒業後の方にも最適

短期集中ダイエットは、どうしてもリバウンドしやすい体質になってしまいます。
また短期間強制的に我慢をさせられることで、終了後に精神的にもタガが外れ、
我慢していた太りやすいものを食べてしまったり、暴飲暴食に走ったりしがちです。
evergreenでは無理な我慢ではなく、食事に対する意識を変えるコーチングと
継続可能な食生活を提案することで、リバウンドしやすいカラダや生活習慣を
卒業することができます。
実際に、短期集中ダイエット時よりもカラダが引き締まり、
ストレスのない食生活を送れるようになったという喜びの声を頂いています。

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    • evergreenが選ばれる3つの理由

短期集中ではなく、
健康的でリバウンドしにくい
アプローチ

低カロリーの食事とハードな運動を強制するダイエットは、一時的な体重減と引き換えに、将来の健康を犠牲にして、ストレスや栄養不足から心身の健康を損ね、リバウンドしやすいカラダを作ります。
短期的に体重を落とすことではなく「健康的で継続可能なダイエット」を通して、リバウンドせず太りにくいカラダを作るダイエットを指導します。

代表トレーナー・藤田が
直接指導します

都心のフィットネスクラブで月間クライアント数、売上ともに3年連続トップの実績を持ち、お客様に支持されてきた代表・藤田が直接指導いたします。
大手のパーソナルトレーニングスタジオのように、毎回トレーナーが違ったり、トレーナーの退職で担当者が変わるようなことがなく、じっくり信頼関係を築けます。

人の目が気にならない
プライベート空間

フィットネスクラブや大手パーソナルトレーニングジムと違い、他のお客様とお会いすることがありません。
人目を気にせずトレーニングに集中でき、ご来店からお帰りまで、プライベート感覚でお過ごしいただけます。

evergreenのダイエット指導理念

健康的なアプローチを重視する

ライフスタイルに合わせて習慣化する、数字がすべてではない

健康的なアプローチを重視する

人生の質を上げるためにダイエットするのだから、ダイエットを通して健康になれなければ意味がありません。
また、カラダが健康であってこそ、ダイエットに成功することができるというのがevergreenの考え方です。

ライフスタイルに合わせて習慣化する

キレイになる上で、体重や体脂肪率はあくまで「目安」でしかありません。

数字がすべてではない

ダイエットでいちばん大切なのは、短期的な頑張りではなく継続できること。
あなたのライフスタイルに合わせて継続可能なダイエットを提案します。

evergreenでは、
下記のような方へのご指導は
お断りしています

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  • カラダと生活習慣を変えるために本気で行動できない方
  • キツいトレーニングはしたくないという方
  • 短期的に体重を減らすだけのダイエットをご希望の方

パーソナルトレーニングはエステや整体と違い、
お客様自身がカラダや生活を変えるために主体的に行動していただくことが必要です。
どんなに優れたダイエット方法を、知識と経験を持つトレーナーが指導しても、
あなたが真剣に行動しない限り、理想的な生活習慣を身に付け、
カラダが正しく変わることはありません。

お客様のカラダに結果を出すにはトレーナーだけがやる気になっても意味がありません。
お客様自身のやる気、努力というのが重要ですので、このようなことを書かせていただいた次第です。

evergreenではトレーニング中、そのときにできる最高の努力と集中力を求めます。
体調不良でトレーニングの続行が難しいときは、中断することもあります。
おしゃべりしながらこなせる内容ではなく、最大限集中して力を振り絞っていただくため、
トレーナーもあなたの力を引き出すよう集中して指導します。

非常に厳しいトレーニングですが、お客様のほとんどはこのサイトをご覧のあなたと同じように、
本格的な運動経験のない一般の40~50代の女性です。
どなたもトレーニング中は年齢や体力に関係なく集中してトレーニングを行っており、

「重い!」 「キツイ!」

と悲鳴(!?)をあげ、苦情を言いながらも、
最大限の集中力を発揮して真剣にご自身のカラダと向き合っています。

今の体力レベルは、まったく関係ありません。
evergreenの考えるダイエットのコンセプト、指導方針をご理解いただき、

ok

  • 今のご自分を本気で変えたい!
  • 適度な筋肉が合ってカッコイイ、メリハリのあるカラダになりたい!
  • スキニーパンツをかっこよく履きたい!
  • 大きいサイズではなく、普通サイズのコーナーで洋服を買いたい!
  • 体重を減らして、健康な身体に戻りたい!
  • 好きなファッションを楽しみたい!
  • 身体のラインとキレを取り戻したい!

というあなたなら大歓迎です。
本気でカラダを変えて自信を取り戻したいというあなたからのお問合せをお待ちしています。

ok

  • お客様の声
  • パーソナルトレーナーの選び方
  • 無料カウンセリングを申し込む

推薦の声

黒木公美さん

藤田さんとは、3年前に主宰している団体のセミナーの講師をしていただいたことをきっかけに、カラダ作りについて教えてもらうようになりました。
私が藤田さんを信頼しているのは、「健康なカラダ作り」という理論や理念がブレないところ、また私にとって厳しいことであっても、正しいこと、必要なことをきちんと伝えてくれるところです。

健康やダイエットについては色々な情報が溢れて自分に何が必要か分からなくなりがちな中で、自分に本当に必要なこと、厳しいことをきちんと真正面から伝えてくれる存在として信頼しています。

トレーニング指導でも、私の良いところ・足りないところから、トレーニングの本質や道筋を真正面から伝えてくださるので、”教えられた通りに頑張れば目標とする自分になれる”、そう思わせてくれるトレーナーです。

黒木公美(くろき・くみ)

1974年東京都生まれ。
ファッションブランド「DoCLASSE」アンバサダー9人委員会メンバー、「[sn]super. natural」アンバサダー。
二子玉川~駒沢~自由が丘エリア在住の30~50代ママのコミュニティ「Cheer Up Mom」主宰。自身もランニング、ノルディックウォーキング、ヨガのレッスンなどを定期的に開催するなど精力的に活動している。

黒木公美 公式ブログ:

https://ameblo.jp/kumikuroki/

効果がなければ全額返金いたします

evergreenでは、入会前に必ずトレーナーと面談の上、体験トレーニングを受けて頂きます。
トレーナーからの無理な勧誘は一切致しません。
入会後3カ月間、週1回以上のペースでトレーニングし、
食事・その他指導内容を守って頂いたにもかかわらず
何の効果も得られなかった場合には、ご遠慮なくお申し出ください。
入会金および指導料金を全額返金させて頂きます。

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