パーソナルトレーナー藤田英継のブログ

引き締まった魅力的なヒップラインを作るエクササイズ

表参道のパーソナルトレーニングジムevergreenの藤田です。

 

最近は

「色んな種目をする中でいかに上手くお尻の筋肉を使えるようにするか?」

をテーマに、色んな種目を研究し、それぞれの種目の中で

フォームや意識するポイントを細かく変えたり、

お尻を使う感覚が上手く伝わるような言葉のかけ方、

説明の仕方などを自分でトレーニングしながら考えてきました。

 

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