お客様の声

食事に対する意識を変えたおかげで、あっという間に体重が減りました

(O様 50代女性)

ご入会前は、どんなことで悩んでいましたか?

40代は特別な努力をしなくても、ベスト体重が維持できていましたが、50代になって体重は毎年右肩上がり。
毎年服が着られなくなる(服を捨てる)という状況が続き、いい加減打ち止めにしたいと悩んでいました。

ご入会前、どのようになりたいとイメージしていましたか?

端的に言って、最初はベスト体重(マイナス3.5kg)にもどることをイメージしました。
体重=ベストコンディションとは言い切れませんが、ある程度、体重からありたい姿をイメージしました。
ですが、本来求めるのは、体のラインと、体の切れ味であって、体重ではありません。

現在は、体重はあまり気にしていません。

何がきっかけでevergreenを知りましたか?

検索で知りました。
検索ワードは「表参道」×「パーソナルトレーニング」だったと思います。

evergreenを知って、すぐに問合せをしましたか?

概ねすぐに問い合わせをしました。
「この気持ちを無くすとまた先送りになる、よし、決めてトレーニングするぞ」と思っていたので。

他にもパーソナルトレーニングジムがある中で、当ジムに問合せをしようと思った理由は何でしたか?

ネット検索した中で2つに絞りました。ポイントは
(1)会社から近いこと
(2)自分のニーズに合っていそうか
問い合わせをしようと思ったのは、この2点を満たしていたからです。

他にもパーソナルトレーニングジムがある中で、何が決め手となってご入会いただけましたか?

面談し、体験セッションをした時に、論理的な指導をしてくれることで、このジムを選ぶことに確信が持てました。

比較していたもうひとつのパーソナルトレーニングジムは、会社から徒歩2分の場所にあり、料金はほとんど同じでした。

でも、どことなく論理性というか、専門性という面で藤田さんにお願いしたいと思えました。

今まで実際に指導を受けてのトレーニングの効果、その他サービスについての感想などお聞かせください。

もともといわゆる肥満タイプではありませんでしたが、2.5kg〜3.5kg(0.7%)減らしたいと思っていました。
3カ月のトレーニングの結果、あっというまに2.5kg減っていました。
これはトレーニングの内容に加えて、食事に対する意識を変えたり、知識を与えていただいたおかげだと思います。
食事の記録は気をぬくと忘れたり、藤田さんに報告しなかったり。
もう少しちゃんとレポートをしたいと思います。

好きな洋服を着こなせるようになり、大好きなベリーショートに戻せました

(M様 40代女性)

ご入会前は、どんなことで悩んでいましたか?

これまでの経験から食事制限によるダイエットには自信がありましたが、リバウンドしないダイエットに挑戦したい。
健康診断で指摘された数値も良くしたいと考えていました。
また、4年ほど前の手術の後遺症で、左腕が真っ直ぐ伸ばせないことも気になっていました。

ご入会前、どのようになりたいとイメージしていましたか?

体重を10kg程減量して、健康な体に戻すことと、好きなファッションを楽しめるスタイルになりたいと思っていました。

何がきっかけでevergreenを知りましたか?

遠方に住んでいる姉が藤田さんのブログを読んでいて、evergreenが青山に開設されるらしいと。
私の勤務先にも近いので良いのではと紹介してくれました。

evergreenを知って、すぐに問合せをしましたか?

ブログを拝見してからはすぐに問い合わせをしました。

他にもパーソナルトレーニングジムがある中で、当ジムに問合せをしようと思った理由は何でしたか?

evergreenのホームページを拝見して、これまで間違いだらけのダイエットを自分がしていたことに気付かされたことと、ブログを読ませていただいて、クライアントに対する真剣さが伝わってきたこと。

他にもパーソナルトレーニングジムがある中で、何が決め手となってご入会いただけましたか?

ブログだけを拝見している限りではとっても厳しい方かな?と想像していました(笑)が、面談や体験トレーニングを通して、親しみのある丁寧な言葉づかいで、気持ちよく指導を受けられそうであること。
真剣に私のトレーニングに向き合っていただけるだけのプロのトレーナーとしての知識と経験をお持ちで、私の悩みにいつでも答えていただけそうであると感じられたこと。
理論に裏付けされたアドバイスをいただけることで、自分が納得してトレーニングに取り組める気がしましたので入会を決めました。

今まで実際に指導を受けてのトレーニングの効果、その他サービスについての感想などお聞かせください。

入会して2カ月も経たないうちに、左腕は真っ直ぐ伸ばせるようになりました。
入会前はいつもどこか身体の具合が悪かった私でしたが、入会7か月後の現在はトレーニング前の健康チェックの際に健康だと言える日が多くなりました。
何十年もの間、ほとんど毎日外食をしていた私が、自炊を始めてみたものの、毎回手軽な炒め物ばかりになってしまっていましたが、油を使わないで調理することのできるフライパンや、「やせる冷蔵庫」の本を紹介していただく等、きめ細やかな調理方法や適切な食材までご指導をいただきました。
おかげで、カロリーも抑えつつ、短時間で効率的な料理が出来るようになりました。
毎日、勤務先にお弁当を持参し、夕食も自炊することが多くなりました。
トレーニングの度に、その日までに食べたり飲んだりした全ての物の写真チェックやテキストチェックを受けることで、当初は面倒に思いストレスもありましたが、続けるうちに自然と必要な栄養素を考えた食事を意識するようになりました。
お酒を飲むことが好きな私の嗜好も理解していただいていて、トレーニングした日以外は、毎晩のようにお酒をいただきながら、ストレスフリーな食事をしつつ、7か月間で9kgも体重を落として、しかも引き締まってきました。
そして、最も嬉しいのは、好きな洋服を着こなせるようになったことと、小顔になりヘアースタイルも大好きなベリーショートに戻せました。
藤田さんのいつも丁寧かつ適切なご指導のおかげであると、心から感謝いたしております。

一生ものの運動習慣と食生活を手に入れることができました!

(I様40代女性)

ご入会前は、どんなことで悩んでいましたか?

加齢や生活環境、食生活など複数要因から10kg以上の体重が増えてしまい、健康診断でも注意を受けるレベルになってしまいました。

ご入会前、どのようになりたいとイメージしていましたか?

運動習慣を身につけてリバウンドしないダイエットを実施し、一般サイズの洋服を着られるようになることが目標でした。
(体重増の後は大きいサイズの専門店でしか洋服を買えなかったので)

何がきっかけでevergreenを知りましたか?

「パーソナルトレーニング」などのキーワードでネット検索をして、藤田先生のブログにたどりつきました。

evergreenを知って、すぐに問合せをしましたか?

ブログを見て、問い合わせるまでには期間がありました。
様々な点を比較評価してから決めたかったので、先にCMなどで有名な△●ザップなどの見学もしました。
その上で最終的に藤田先生にお問い合わせをしました。

他にもパーソナルトレーニングジムがある中で、当ジムに問合せをしようと思った理由は何でしたか?

プロのパーソナルトレーナーとしてきちんと活動している方、実績がある方にお願いしたいという思いがありました。

藤田先生のブログはわかりやすく、説得力のある内容が多かったことでお問い合わせするに至りました。

他にもパーソナルトレーニングジムがある中で、何が決め手となってご入会いただけましたか?

人生で最大のダイエットでしたので、短期間に一気に無理してやせるのではなく、習慣として身につけて一生ものにしたいと思っていました。

運動と食生活のどちらも改善など当然のことではあるのですが、それを論理的にわかりやすく説明していただき、かつ段階的に進めていただけそうな藤田先生の指導方針であればそれができるのではないかと感じ、決断しました。

ちなみに、ラ◇●ップで同程度の金額をかけて短期間で一気にダイエットするプランも比較検討したことも影響しています。

●イザッ▲では同予算内で目標体重に届くのは難しいこと(2か月で6kg程度減が平均と聞いたので)、食事制限が非常に厳しくその食事内容を一生続けられないと感じたからです。

トレーニングを始めてからのカラダの変化を教えてください。
ご自身で気づいた変化、ほかの人に言われたこと、どんなものでも結構です。

開始から半年で6kg程度、体重が順調に落ちていきました。
6kg落ちたので、見た目も変わり、やせたねと言われるようになりました。

そこからしばらく停滞期が続きましたが、もう一段階の食事指導を受けて、トータルで10kg以上の体重減に成功しました。

10kg以上のダイエット成功ということで、会社の同僚などかなり多くの方に「すごくやせたねー」と声をかけてもらいました。

また、目標であった一般サイズの洋服も選べるようになりました。

後、見た目以外で変化したところというと、今まで全く使えていなかった筋肉を意識して使えるようになってきたことなども大きいです。

トレーニング開始当初は先生に「そこの筋肉を意識して」といわれても「そこに筋肉は存在しない」と心の中で思っていたのですが、トレーニングを積んで無事言われている筋肉が使えるようになったのは感動しました。

また、長年歩き方がおかしいところがあったのですが、足の裏の使い方なども指導していただき、大分改善しました。

指導を受けて良かったと感じていますか?その理由も教えてください。

藤田先生の指導を受けられて大変良かったと思っています。

上記の質問の答えとも重なりますが、一生ものの運動習慣と食事習慣を手に入れられたことと、使えていなかった筋肉を強化できたことで正しい体の使い方を学べたことが大きいです。

階段上りなど非常に苦手なのですが、
「そもそも筋肉がないのにいきなりやっても難しい。筋肉をつけながらトレーニングしないと」
と言われたのが印象的です。

また、食事習慣の改善も当初は「食事制限やだなー」と思っていたのですが、先生に言われたことを段階的に実践するうちに習慣化して自然とできるようになっていったことも自分でびっくりしました。

藤田の指導について、指導内容や指導方法など、率直なご感想と評価を教えて下さい。

指導内容については毎回良く考えていただき、当日の体調も考慮しながら臨機応変に対応していただき、大変感謝しています。

私の気のゆるみから腰をいためたことがあったのですが、無事トレーニングに復帰できたのは先生のおかげです。

トレーニングでの体の使い方などの説明、食事内容の改善に対する説明はどちらもとても論理的でわかりやすく、素晴らしいと思います。

トレーニング途中は正直
「えっ、まだこれやるの?!つらいんだけど!!」

と思うこともありますが(笑)、おかげさまで目標が達成できました。

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evergreen